こころ・からだ

旅とは関係ないけれど。毎日のこころとからだのメンテナンスに役立つ記事です。

「自己肯定感」の語の定義の確認と、簡単なセルフ処方箋

kensuu.com この記事を読んで、「自己肯定感」という言葉の使い方に違和感を覚えました。 私は心理学の専門家でもなんでもありませんが、「自己肯定感≒自尊心」、「自己愛」、「自己評価」という言葉は、きちんと区別すべきかと思います。 何度か書いていた…

リモートワークで「8時間机に向かう」のは不可能だし、非効率です。積極的にサボりましょう

リモートワークになったら、ついサボってしまうかもしれない、家で仕事なんて無理、なんて声が聞こえてきますが、ウェブサイトの編集、ライター業という立場で会社員としてリモートワーク歴3年ぐらいの私からしてみると、「リモートワークはサボりが前提」で…

ひとり暮らしのずぼら飯2.0「一汁一飯生活」が快適です。土井先生ありがとう。

以前、「弁当の続け方」を書いたのですが、最近少し、仕組みをアップデートしました。 土井善晴先生の「一汁一菜でよいという提案」に感銘を受け、それをさらにずぼらにした「一汁一飯」がマイスタイルになっています。 www.dekirutabi.tokyo ずぼら飯1.0は…

勝間さんの影響で「ホットクック」を買いそうになったけど、料理が苦手な私はやめとこうと思います

勝間和代さんがはてなブログにお引越しされて、ものすごい勢いで記事を更新してらっしゃって、話題です。 あらゆるスマートな家電をスマートに使いこなしてらっしゃる様子が拝見しているだけで気持ち良い。なかでもやっぱり気になったのが、「スマートクッキ…

「人に怒られると泣いてしまう」ひとへ

anond.hatelabo.jp こちらの記事を読んで、他人事とは到底思えなかったので、この方にあてはまるかわかりませんが、自分自身の経験と個人的な対処法のまとめを書きたいと思います。 以前に書いた以下の記事の増補版のような内容です。 tokyotravellergirl.ha…

まだ何も成し遂げてないゆえに強い自己愛に苦しむひとへ

以下はわたしの個人的な対処法のまとめです。 自己愛が強いことを自覚する 東京/銀座/カウンセリングオフィス/こころのそうだんしつTRUTH/自尊心と自己愛の違い まずは自己愛が強すぎることを自覚することからすべてがスタートします。 「一点の汚れもない自…

ひとり暮らしのずぼら仲間のための自炊&弁当の続け方まとめ

自炊&弁当1ヶ月完遂記念エントリー。 ずぼらな自分としてはかなりの快挙だったので、全国のずぼら仲間の皆さんに捧げます。

社会人になって10年経ったら勝手にできるようになっていた18の普通のこと

「これから社会人になるよ/これから就活だよ。ノウハウ教えろ」という方も多いタイミングのような気もしますが、そういう方にお伝えできるのは「10年も経てば勝手にできるようになっているので、今やっておくべきこととか、読んでおくべき本とか、特にない…

寝る前に足が痛くなって眠れない人へ

夜になると足がじんじん痛くなって眠れない。夜中に起きてしまう、という方いませんか?その足の痛み、「脳の思い込み」の可能性があります。20年以上その痛みとたたかっていた私の体験談をまとめます。